ウォーキングコース口コミ掲示板

わたしは、団体に入っていません。
ウォーミングアップや
クールダウンに関して印刷物で見ているのですが
分かりませんでした。

この動画大変参考にさせていただいています。
特にクールダウンは、効果がありました。

いい動画です。